外脚踝扭伤肿了怎么办?正确消肿的方法有哪些

日期:2021-03-12 15:50:31

日常生活中体育锻炼比如跑步、骑车或者踢球时摔倒、日常下楼梯或者下坡时失足都可能会脚裸扭伤。脚部发挥着支撑人体运动的重要作用,如果脚踝遭受外力撞击或者超过所能承受的负荷就会发生扭伤,而其中外脚踝扭伤是十分常见的现象,在各个年龄层都会出现,一旦遭遇到这种情形,外脚踝扭伤的患者需要立即停止活动,针对扭伤部位进行消肿处理,那么关于外脚踝扭伤肿了怎么办的问题,具体的正确消肿方法有哪些?下面一起来了解一下吧。

外脚踝扭伤肿了怎么办?正确消肿的方法有哪些

外脚踝扭伤肿了怎么办

外脚踝扭伤出现肿胀后,在治疗前一定要明确判断病情的损伤程度,再采取相应的治疗方法,如果只是发生了局部的肌肉软组织损伤应该遵循“PRICE”原则,即保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)抬高(Elevation)。

保护:即保护受伤的部位,不要让受伤部位出现导致其受伤的相似动作,造成二次损伤。

休息:即停止走动,让受伤部位静止休息,减少进一步损伤。

冰敷:即让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。在扭伤24小时内进行冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中,敷在受伤部位,大概敷二十分钟左右,隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用。

压迫:即使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以减轻肿胀。注意不要过度加压,否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。

抬高:即将患肢抬高,高于心脏位置,增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。

还可以搭配外敷奇正消痛贴膏来治疗。因为通过湿敷奇正消痛贴膏,其藏药精华一方面可以降低血流速度,另一方面激活更多的真毛细血管网,加强代谢功能,加速吸收组织液,并把堆积的组织液代谢出去,从而抑制了水肿和出血倾向,快速缓解脚踝扭伤后产生的疼痛。

奇正消痛贴膏有哪些优势?

1、天然高原药材,止痛快、药效久

奇正消痛贴膏对外脚踝扭伤引发的肿痛症状有不错的,该药品属于OTC非处方药,蕴含藏药精华,其中主要成分独一味,选自3900米以上的青藏高原,纯天然,无污染,药力更强,药效持续更久。

2、采用独特的湿敷剂型,快速止痛

奇正消痛贴膏采用独特的湿敷剂型,采用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉,保持药物活性,冻干粉与润湿剂融合后,药力瞬间释放,药物溶出度高,不仅可以提升治果,同时可以可逆性改变皮肤结构,10倍促进药物有效成分渗透,使用时将小袋内润湿剂均匀涂于药芯袋表面,润湿后直接敷于患处或穴位,30分钟后就可以感受到效果。

通过本文的学习和了解,生活中遇到外脚踝扭伤肿了怎么办的问题就可以不用感到慌张,能够从容应对外脚踝扭伤的突发情况,因此家中常备一些奇正消痛贴膏,可以及时应对意外扭伤,守护自己和家人的健康。


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