无论是中青年还是老年人，都要注意滋阴补肾，才可以达到更好的养生效果，而“滋阴补肾中药有哪些？效果怎么样？”是养生人士比较关心的话题，能起到滋阴补肾效果的中药是有很多的，今天就来带大家了解一二。

如果不注重滋阴滋阴补肾，人体会衰老的很快，衰老虽是生命发展的一种必然规律。而为什么有人衰老得快，有人衰老得慢；有的人能活到一百多岁，而有的只活到六七十岁。《黄帝内经》中有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”由此可见，平时养成滋阴补肾的习惯对于人的重要性。

滋阴补肾中药有哪些？

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》称枸杞子“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

枸杞子有类似人参的作用，且有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质之功效。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以， 它常常被当作滋补调养的良药。

山药

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的补肾和健脾的功能。脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为治疗虚劳的灵丹妙药。

无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

而同仁堂锁阳固精丸的药物成分中不仅有山药、茯苓、泽泻健脾益气，利水渗湿，更有丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热，还有巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助锁阳补肾助阳，固精止遗。不仅可以滋阴补肾，还可以用于肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、早泄遗精等。

滋阴补肾中药有哪些？上面为大家介绍了几款，在药物的选择上大家要根据自己的症状表现和需求来进行选择，不要盲目求药，中成药用来调理身体虽好，但也要根据医嘱辩证之后用药，以免给身体带来其他的损伤。