老年人起夜多睡不好怎么办

日期:2021-10-22 17:43:16

老人普遍睡眠不好,最为常见的就是起夜多导致想要再睡就很难了,而这也导致了白天精神差,长期如此还会影响到身体健康。所以对于老人来说改善睡眠是非常重要的,那么,老年人起夜多睡不好怎么办?下面我们就通过文章内容了解下吧。

老年人起夜多睡不好怎么办

老年人为啥总是起夜多睡不好?

很多老年都不明白为什么上了年纪就总是睡不好,其实这和身体机能、大脑逐渐衰退有很大关系。另外起夜多一般是因长期用药、慢病或膀胱衰退等原因有关。关于老人睡不好除了起夜多以外,还存在深度睡眠减少的情况,而且这种深度睡眠会一年比一年少。另外还有昼夜节律改变,也就是白天闲着没事就想睡觉,到了晚上该睡觉的时间反而睡不着了,这就会直接导致晚上睡眠不足,白天精神不好。

当出现了上述所说的情况时就要引起重视了,这是典型的睡眠障碍。很多人会觉得是正常现象,其实这是错误的观念,老年人也需要和年轻人同样的睡眠,会出现这种错误观念是大家对睡得好或者睡不好并不了解。其实所谓的睡得好或者睡不好指的是睡眠质量和睡眠量,也就是上述所说的一些典型表现。

当出现了睡眠质量差或者睡眠量不够时,会给身体带来严重后果。首先就是会给大脑造成极大损伤,和很多神经精神疾病有关,比如抑郁症、焦虑症、老年痴呆症等。另外和生理系统也有关系,会进一步造成疾病和症状,比如三高、心脑血管疾病、癌症等。

老年人起夜多睡不好怎么办

那么,老年人起夜多睡不好怎么办?

老人睡不好一定要积极调理改善,说到助眠很多人都尝试过,可效果并不好。而且还具有一定的副作用,停药后会继续睡不好,所以并不建议服用。

想要改善睡眠可以试试阳光老人老来保,老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散,处方:远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗,中国老年病学奠基人,、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

两大特点让中老年人睡得好、记性好

第一老来保对睡眠的改善:不仅仅是单纯促睡眠,而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ,获得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠质量,神清气爽的清醒时光。第二老来保健脑,这也是对预防老年痴呆最重要的一点。老来保处方中的“聪明药”:石菖蒲、远志、茯神,能够开心益智、安神健脑、养精神。卵磷脂、维⽣素E,清除脑部自由基,促进脑细胞新陈代谢,增强脑活力及脑功能。

中老年人专用药更受欢迎

中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加,因此用药更需谨慎!中老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究,从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。让产品更适合于老年人群。

在包装上也考虑到了用药安全问题,“一次一窝”的独特设计专利,让老年人服药时打开一窝便是一次量,并详细标注服药时间,这种专利设计大大降低老年人的服药风险,同时又和其他药品区分开,让老年人享受安全的用药服务。

老年人起夜多睡不好怎么办

不仅如此,“百善药业·阳光老人品牌 入选新华社民族品牌工程·产业新锐行动”。

关于老年人起夜多睡不好怎么办这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。老年人睡不好可得引起重视,长期的睡眠障碍会让老人身体越来越差。

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