男人是一个家庭的支柱，但如今要面对来自父母养老、孩子教育、职场工作等各方面的压力。长期压力过大再加上不良生活习惯就会导致肾精提前透支，这就是肾精亏损，常表现为力不从心、精神疲惫、听力下降、失眠出虚汗、浑身乏力、减退等。那么，有没有合适的食疗方法，或者男人肾精亏损应该吃什么药呢，食疗和药物有什么区别呢？下面一起来看下。

肾精亏虚的饮食调理

饮食方面，可以吃一些针对性较强的食物，例如动物的内脏，这些食物含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，既可以滋补也可以强壮，达到“以脏养脏”的效果。另外，虾中含有的丰富的鳞元素，有壮骨的效果，虾肉提取物还有增强免疫增强物质，也是补肾虚的佳品。

中医理论认为黑色或深色的食物对肾是有很大益处的，可以在煮粥的同时添加芡实、枸杞等食材每天服用。还可以多吃像木耳、紫菜、海带、黑加仑、荔枝等食物。这里小编说几个常用的食疗。

1、黑米粥。所需材料有黑米、玉米、糯米和水。方法是先将黑米、玉米、糯米分别洗净。然后全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可。

2、红枣木耳。所需材料有黑木耳15克、红枣30只。做法是先用温水泡发，洗净后煮烂，再加入冰糖服用。它的功能是能够补肾益血，适用于贫血和体虚。

食疗进补要想达到效果，需要合理摄入和长时间的坚持。此外，整个食疗阶段还有很多饮食禁忌，很多人不一定能坚持下来，那么可以选择一款相对安全的中成药来进补，可选八子补肾胶囊，是专为补肾精亏损而打造的一款产品。

八子补肾胶囊用子类药物菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子补肾养精，和补肾填精的血肉药物鹿茸、海马，还有补肾气滋补药物人参等用于平衡阴阳大补元气，共十六味中药精妙配伍填补肾精。

八子补肾胶囊的重用子类药物、动物药物来填补肾精，种子药物的精华和名贵血肉药物的作用相结合，可以达到补肾精、调阴阳、补肾气、增动力的效果，补肾的根源在于补精，八子补肾胶囊既包括补肾阴药，也包括补肾阳药，进补肾精的同时又调节了阴阳平衡，是补肾精的佳品。

男人肾精亏损应该吃什么药？如果您之前不知道从何下手，现在可以试试专补肾精的中成药。如果条件允许，还可以吃一些补肾养肾的食物。双管齐下，让肾得到很好的调理，为自己的生活和健康负责。