网络一直流传着有关与前苏联做得一个实验：睡眠剥夺。他们将五名罪犯关在一个密闭透明的房间里，然后释放尼古拉耶夫气体（这种气体会让人进入长时间的亢奋状态，不知疲惫），使他们长期保持清醒状态，结果五名罪犯变得神志不清，拥有极强的攻击力，比凶猛的野兽还要可怕。虽然实验的真假性不能够确定，但也从侧面反映出睡眠对人的重要性。所以，如果长期睡眠不好，失眠严重，一定要及时就诊，遵医嘱接受治疗。那失眠吃什么药比较好呢？

大家都知道睡眠是很重要的。这是为什么，睡眠对人究竟有什么益处，接下来小编就带大家了解下吧。

1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡觉期间胃肠道及其有关脏器会合成并制体能量物质以供第二天的活动。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

2、保护大脑，恢复精力：睡眠充足的话，人就精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是因为大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。

3、增强免疫力，康复机体：睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

4、延缓衰老，促进长寿：近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。

5、有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

睡眠对人的好处主要就是以上这些方面了。若长时间的睡不好觉，出现失眠情况，就可能导致注意力涣散，记忆力下降，甚至带来焦虑、抑郁等疾病。所以，一定要注意自己的睡眠质量，该吃药的时候就吃药，尽量不要让情况恶化。那失眠什么药比较好呢？

阿美宁可以为失眠人群提供一个选择。它通过独特的褪黑素受体激动作用，起到调节生物节律的作用，从而改善睡眠和患者的日间功能。而且阿美宁可以同苯二氮卓类联用，大概两周的时间，患者入睡改善后逐渐减少苯二氮卓类药物服用至停止服用本类药物而用阿美宁维持。因为其安全性和无成瘾性是苯二氮卓类不具备的，尤其对于日间功能的改善效果。

失眠吃什么药比较好，想必大家应该已经有答案了。在当今巨大的生活和工作压力下，睡得好很是不易。面对失眠，人们也要学着放平心态，可以关注心晴研究所微信公众号，了解更多有关睡眠问题的科普知识，或利用”心晴树洞”这个版块，讲述自己对抗失眠的故事，得到专业医生的帮助，为你排忧解难，拥抱阳光。