对于健康的定义，不仅是没有疾病和虚弱，还有身体、心理、社会功能和道德各方面的良好的状态。随着生活节奏越来越快，压力越来越大，焦虑、抑郁的人也越来越多，你永远不知道看似开朗快乐的人，内心是多么支零破碎，无非是在深夜的时候，缝缝补补，第二天又要新一天的奋斗。他说，他晚上睡不着、很痛苦。每每听到这里的时候，内心深处总是感觉被刺了一下，很心疼却无法感同身受。夜晚饱受失眠的痛苦，白天还要应付生活中各种琐碎的事情。那有什么解决的办法呢？是否可以服用阿戈美拉汀来治疗睡眠问题呢，那服用阿戈美拉汀治失眠多久能见效果呢？

不同的失眠患者有不同的一些病因，但是失眠对大家造成一些危害却是不争的事实。失眠的危害主要表现在容易导致内分泌失调、诱发其他疾病等，严重影响到人们的身心健康和生理健康。可见改善失眠问题迫在眉睫，下面来了解一下治疗失眠的治疗方法有哪些吧。

睡眠卫生与认知治疗：找出患者不良的生活与睡眠习惯，帮助其纠正对睡眠的错误认知，以及对失眠问题的消极态度，使患者重新树立起关于睡眠的积极、合理的观念，从而达到改善睡眠的目的。

睡眠限制：限制患者白天的睡眠时间，尤其是午睡的时间不可过长，一般控制在20分钟左右，也可以尽量不要午睡，从而增加轻度疲劳感，以便更好的促进患者夜间的入睡。这样可以增加睡眠的连续性，提高睡眠效率。

刺激控制：减少卧床时的觉醒时间来消除患者存在的床与觉醒、沮丧、担忧等不良后果之间的消极联系，重建床与睡眠之间积极明确的联系。

松弛疗法：放松治疗可以降低失眠患者睡眠时的紧张与过度警觉，从而促进患者入睡，减少夜间觉醒，提高睡眠质量。该疗法适合夜间频繁觉醒的失眠患者。

音乐疗法：轻柔舒缓的音乐可以使患者交感神经兴奋性降低，焦虑情绪和应激反应得到缓解，也有助于将患者的注意力从难以入眠的压力中分散出来，促使其处于放松状态从而改善睡眠。

药物疗法：在选择药物时，不少医生会让患者服用阿戈美拉汀，这与该药特殊的药理作用存在一定联系。

研究显示，很多失眠与生物节律异常有关。正常情况下，人们入睡时体温会下降。而失眠患者的体温节律则是相位提前的，致使其无法按照正常作息时间入睡。阿戈美拉汀是一种褪黑激素的萘类衍生物，能减轻核心体温和生物节律的紊乱，调节前额叶皮质多巴胺和去甲肾上腺素的神经传递，最终达到改善睡眠质量，提升睡眠延续性的目的。而且，同其他药物相比，阿戈美拉汀不影响日间功能。

那阿戈美拉汀治失眠多久能见效呢？

阿戈美拉汀通常在用药后1周内即能观察到临床。一般来说按照推荐剂量25mg，每日睡前口服一次。当然，注意如果通过两周的治疗，症状无改善的时候，可增加剂量到50mg，遵医嘱调节药量即可。

关于服用阿戈美拉汀治失眠多久能见效果，在上文中已经给出了答案。当然，失眠和人的心理状态是相互影响的，所以失眠时大家可以在手机微信中搜索“心晴研究所”，关注公众号，学习更多有关失眠的调节方法。