肾虚是男性群体中热议却又敏感的话题，很多男性出现遗精、早泄等现象时由于难以启齿而不去就医，长此以往会对肾的健康造成损害，所以要在苗头出现时就尽早处理，那么今天就来探讨一下，男人肾虚怎么调理比较好？一起来看一下吧！

进入主题之前，我们先来说一下什么是肾虚？

传统医学的肾和现代医学的肾，并不是一回事。传统中医学上所说的肾虚，其实包括现代医学上的生殖、泌尿、神经和血液等多个系统的功能无法正常运转的一种状态，而现代医学是没有肾虚这一概念。

传统中医认为，肾虚是指肾脏的精气阴阳不足，分为阳虚和阴虚，肾阳虚的人主要表现以寒性症状为主，会出现气短、气喘、精神不振、四肢发冷、畏寒等表现。肾阴虚的人则会出现腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗等以热性症状为主的表现。

那么，男人肾虚怎么调理比较好？

首先说一下食补，核桃仁、栗子、山药和黑豆等温补的食物，能够益肾气、养五脏、乌发，改善虚症，对肾脏的健康有帮助，可以适量的多吃。当然还要少吃油腻、辛辣刺激、生冷寒凉的食物，饮食要清淡，多吃黑芝麻、黑豆等入肾经的黑色食物。

其次，脚是肾经的汇聚处，保护好双脚，就可以起到很好的养肾护肾的作用。可以在每晚睡觉前，按摩一下脚底，脚心按摩热的同时，还可以泡20分钟左右的脚，微微出汗即可，可以促进肾气生发，有很好的调理作用。

同仁堂的锁阳固精丸具有温肾固精的功效，主要用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等。其中的龙骨+牡蛎+莲子+莲须+芡实，是典型的涩精止遗组合，对症治果明确，鹿角+锁阳+巴戟天+肉苁蓉+韭菜籽+茴香+菟丝子是常见的温补肾阳的组合，主要针对肾阳不足的男性群体。

与其它补肾产品不同的是，锁阳固精丸主要用于有肾阳不足、遗精滑精症状的男性，或者单纯的肾阳虚的男性都可以，如果有早泄滑精现象的男性可以选择同仁堂锁阳固精丸。

当然，日常保健也不要丢掉，不要给自己太大的压力，积极参加户外运动，同时不要相信吃啥补啥，以形补形的说法，一些对肾有帮助的食材要在医生的建议下食用。

通过文章内容“男人肾虚怎么调理比较好？”的介绍，大家应该对于如何调理已知晓，有需要的朋友赶快收藏起来，肾虚虽然是汇，但是大家也不要避讳治疗，药物治疗加食疗对于男人肾虚的调理会很有帮助。