肾是先天之本，可是现在生活压力这么大，过度劳累导致肾精亏损的现象比比皆是。肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚、肾精亏损的说法，以生殖机能减退、早衰、耳鸣、牙齿松动、健忘等为常见症状。那如何调理肾精亏虚呢?今天就说一说古方养生肾精亏虚的方法。

其一，用熟地黄、当归和枸杞子三味药滋补肝肾精血。熟地黄大补肾精阴血，乃是滋养之要药；枸杞子补肾精，滋肾阴，三味药材相互搭配，各取肝肾之所需，十分精妙。

其二，肾精亏虚者必然腰膝酸软、腿脚乏力，这是肾主骨生髓所决定的。因此，可以用牛膝和杜仲来缓解。因为在中药中，遇到肝肾不足而腰膝酸软、腿脚乏力的症状，会选用牛膝和杜仲，它们可谓是强肝肾、补腰膝的佳品。

其三，在中国古老的哲学中，金水相生，乃是十分重要的概念。肺属金，肾属水，金生水，故而，肺为肾之母。若要想滋养肾阴肾精，自然离不开对肺阴的扶持。于是，可以用五味子和天冬。天冬，也称天门冬，性味甘苦，入肺肾二经，主要的功效是滋阴、润燥、清肺、降火。《本草汇言》说得好：“天门冬，润燥滋阴，降火清肺之药也”。而其中的五味子，性味酸、甘、温、归肺;心、肾经，主要是收敛固涩、益气生津、补肾宁心。所以天门冬和五味子搭配，一补一敛，令肺津得养，壮水以养肾。

其四、肾精亏虚，肝肾之阴不足，必然生虚热，而耳鸣、眩晕、盗汗、潮热等症状皆与此有关。这时可以用生地和黄柏，生地清热凉血，养阴生津。黄柏，乃是清热燥湿，泻火除蒸之品。两者联用，可以清虚火，养阴津。当然，如此多的养阴之品，离不开养阳之品的配合，这就是在阳中求阴的体现。阴阳相生而互根，只补阴不补阳，一切也无济于事。可以用锁阳和肉苁蓉这两味药搭配，这两味药材皆是温补肾阳的良药。

以上几种中药对于补肾效果还是不错的，但是需要熬制费时费力。所以建议选用中成药，比如八子补肾胶囊就是不错的。八子补肾胶囊中的药材多数都是古方补肾的常用药材。八子补肾胶囊中含有八种植物子类药物(菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子，起到补肾养精的作用)、血肉药物(鹿茸和海马，补肾填精)、滋补药物(淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝、地黄、人参，平衡阴阳、大补元气)，补肾阴又有补肾阳，使阴阳平衡，对肾精亏虚有良好的治疗作用。

人到中年生理功能慢慢衰退，各种衰老现象层出不穷，若此时不注重养生，老了之后很容易出现各种疾病。所以，中年男人养生很重要，不妨试试八子补肾胶囊，改善肾精亏虚出现的症状。另外再配合适度的运动，戒掉不良的生活习惯，调整好心态，勤养生，养好肾，幸福一生!