年纪大了以后，身体上会发生很多的改变，一时间会让人接受不了。有不少上了年纪的人，反映过这样的问题，就是晚上起夜比较多，本来睡眠就不太好，再频繁的起夜，睡眠质量就更低了，真的是深受困扰。那么，上了年纪经常失眠夜尿多怎么办?

上了年纪失眠爱起夜是正常的吗?

很多人都觉得人老了睡眠不好是正常的，在这里提醒大家上了年纪失眠夜尿多不是正常现象，需要引起重视。

首先我们要清楚什么是睡好了，什么是没睡好?其实所谓的睡好或者是睡不好是指睡眠的质量和睡眠量，也就是我们常说的睡的够不够。

其实老人也需要和年轻人一样多的睡眠，可因为衰老、大脑退化导致会出现各种睡眠问题，比较典型的就是以下几种：

睡眠碎片化：上了年纪夜尿多经常起夜，导致睡眠中断、分散其实就是睡眠碎片化，也或者会因为疾病、服用导致出现睡眠碎片化。

深度睡眠减少：所谓的深度睡眠就是睡着之后不会醒来，而人上了年纪后不少人人都出现了深度睡眠减少的问题。好比正常深度睡眠是5个小时，可老年人则只有三个小时。

睡眠节律改变：所谓的节律改变，就是该睡的时候不睡，不该睡的时候总。比较常见的就是白天看着电视、报纸就能够睡着，到了晚上该睡的时间点则又睡不着了。随之而来更严重的就是前移的睡眠节律导致很早就醒来，而没有睡够的觉导致白天精神不济。

看到这里，相信不少人找到了同感。这就是大家误认为的正常现象，在这里提醒大家一定要改变观念，因为长期的睡眠不足带来的后果也是不能想象的。

经常失眠夜尿多损伤大脑、加重疾病症状!

长期的睡眠不足首先就是会损伤到大脑，它和很多神经疾病有关，比如老年痴呆症、焦虑、抑郁症等。另外和生理系统也有关系，会进一步造成或加重疾病、症状。比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。这些疾病对上了年纪的人来说影响非常大，所以经常失眠要引起重视!

那么，上了年纪经常失眠夜尿多怎么办?

出现在这样的情况那就要赶紧改善睡眠，相信说到助眠大家首先想到的就是安眠药。这里要提醒一下，长期服用安眠药可不是个好事，对身体的副作用比较大，并且停药后失眠还会出现。

想要改善深度睡眠、碎片化睡眠选择中老年人专用药是关键!阳光老人老来保不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。

另外老来保调理慢病病对心脑血管的伤害，减少因疾病引起的失眠中断。

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。老来保还具有补气益血、益肾填精的作用，针对中老年人由于体质下降、慢性病导致的一些列问题具有健脑补脑，修复自然衰老及疾病导致的大脑缺血、缺氧，另外还具有平衡身体机能、改善睡眠、治疗头晕目眩、精神疲惫、提高记忆力等功效。

看到这里是不是觉得老来保更适合上了年纪的人服用呢?不仅如此，在包装上也贴心的考虑到了老人，采用了一次一窝的设计。“一窝”只有一粒药，这种包装“一窝”即为一次用药量，患者不需记住每次需要的药量。此外，他们还在每一窝药上都标注了“早上服”、“中午服”、“晚上服”，“这样老人就不会吃错药、忘吃药，服用更方便。

为什么说老来保更适合上了年纪的人呢？这是因为老来保是中老年人专用药，中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加，因此用药更需谨慎！老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。

通过文章内容对上了年纪经常失眠夜尿多怎么办这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。上了年纪经常睡不好可不是个好事，为了让自己睡个好觉，也为了自己的健康着想，赶紧治疗，赶紧改善。