老人提高免疫力吃什么好

日期:2021-07-15 14:49:37

根据有关数据统计,早在1999年的时候,我国就进入了人口老龄化社会,同时根据2021年的国内第七次人口普查结果来看,我国的老龄化程度,较之前更为糟糕。因此关爱老人,提高老人的免疫力,是目前我们要做的工作。接下来小编就带大家了解下,老人提高免疫力吃什么好。

老人提高免疫力吃什么好 

免疫力是西医上的说法,中医称之为正气,老年人随着年龄增长,身体机能逐渐衰退,免疫力下降、抵抗力降低。

首先当然是要注意日常的饮食,在饮食上,要保持清淡,减少大鱼大肉这些容易给肠胃带来重负荷的油腻食物的摄入。多食用一些能提高免疫力的有机蔬菜,如黑豆、小米、甘蓝等。同时对于酒也要控制摄入的量,因为酒对于老年人的身体器官,也同样是沉重的负担,会削弱老年人的免疫力,酒还是很多癌症的诱因。

在起居方面,老年人由于年老体衰,气血较弱,因此要注意良好的睡眠习惯的养成,早睡早起,适当地做一些锻炼,以此提高免疫力。尤其是在当前昼夜温差较大的夏天,更要注意衣物的增减,注意防寒保暖。老年人本身体质较弱,免疫力当然不能和年轻人相提并论,稍微一场小感冒,都有可能对免疫系统造成沉重的负担,进而引起多种疾病。

正常人体阴阳气血在营养脏腑,维系其功能活动的过程中不断被消耗,又不断地从饮食物里得到生化和补充,但进入老年以后,这种正常的生化供求关系便难以继续维持。与小儿为“稚阴稚阳之体”相比,老年人就称得上是“残阴残阳之身”了。两千多年前的《内经》就记载:“正气存内,邪不可干”。所以中医治病的原则多强调“扶正固本”,增加人体的抗病能力。

所以,想要提高免疫力,光靠饮食和起居方面的调理是不够的,可以服用鲁南制药人参固本口服液。它由六味地黄丸衍化而来,既滋阴,又补气,对于老年人而言,可以帮助其提高免疫力。人参固本口服液中由人参、地黄、熟地黄、山茱萸、山药等多种天然中药材组成,不仅滋肾阴,还养肺津;不仅养、还益肺脾之气。双管齐下,可以帮助老年人很好地调理身体中可能出现的气虚、阴虚等症状,从而帮助老年人提高免疫力。

老人提高免疫力吃什么好 

针对于老人提高免疫力吃什么好,相信看到这里,大家心中也有了一个答案。最后希望上面的意见建议能够帮助到每一位老年人,每一位老人都能拥有一个健康的体魄。

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