女性肝肾阴虚如今非常常见，当患有肝肾阴虚就容易头晕目眩、耳鸣健忘、失眠多梦、潮热汗出等症状，这些症状让不少女性都非常困扰，因此更重视调理。不过需要在这里提醒大家，肝肾阴虚在饮食方面也有很多讲究，在调理的同时不少食物都是不能够食用的，下面我们就通过文章内容为大家介绍一下肝肾阴虚饮食禁忌吧。

你对肝肾阴虚知道多少?

中医的衰老学说认为，人的肝肾之阴与生俱来，又得到后天的不断补养、充实，但也随着生命不断消耗;中年以后，相对于青少年就有些“肝肾阴虚”了。如《内经》即认为：年四十而阴气自半。女子六七(42岁)以后，男子六八(48岁)之后，肾气开始衰弱。又据中医脏腑学说，肝在五行属性中属木，肾属水，“木”要靠“水”滋养，在人体中二脏均位于下部，共同构成下焦的重要部分，且功能上关系密切，在许多时候是“一荣俱荣，一损俱损”，发生虚证也常常是肝肾俱虚。这么说来，人上了年纪，难免有些肝肾阴虚。

肝肾阴虚又称肝肾亏损，是指肝阴和肾阴俱虚的病变。肝藏血，肾藏精，精血互化而同源，故又称肝肾同源。肝阴与肾阴互相滋生充养，盛则同盛，衰则同衰。在病理情况下，肾阴不足常可导致肝阴亏损;肝阴不足也会使肾阴亏损。阴虚则虚热内生，所以肝肾阴虚证，以阴液(精、血)亏损，阴虚内热，虚火内扰为其病变特点。肝肾阴虚证主要为如下三组证候。

肝肾(精血)亏虚(损)证：泛指精血阴液亏虚，以头晕、眼花、耳鸣、两肋隐痛、腰膝酸软等为常见症的证候。

肝肾阴虚(虚火)证：肝肾阴液亏虚，虚热内扰，以眩晕、耳鸣、五心烦热，低热颧红、肋痛、腰膝酸软为常见症的证候。

肝肾阴虚阳亢(虚阳偏亢)证：肝肾阴液亏虚，虚阳偏亢，以眩晕、耳鸣、急躁易怒、头重脚轻、腰膝酸痛、多梦、遗精等为常见症的证候。

肝肾阴虚症状惹人烦，及时调理是关键

出现肝肾阴虚的症状时可及时调理摆脱，比如同仁堂坤宝丸就不错。同仁堂坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。

肝肾阴虚饮食禁忌可不能忽视

平时生活中不少食物能够起到调理的效果让我们所出现的不适得到缓解，但是也有不少食物会加重我们的症状，所以肝肾阴虚者应该少吃辛辣或者刺激性食物。粳米、小麦、浮小麦、大麦、猪肉、马肉、兔肉、牛乳，马乳，驴乳、鸭肉、鹅肉、禽蛋、鲤鱼类、带鱼等食物都是甘平、入脾胃经、和中开胃，补五脏，泽肌肤，对于肝肾阴虚者应为禁忌的食物。

通过文章内容对肝肾阴虚饮食禁忌可不能忽视的介绍，相信大家也有所了解了。肝肾阴虚并不是什么大问题，但是长期得不到调理就会影响身体健康和正常生活，所以及时调理并且做好日常保养很重要。