手腕扭伤吃什么食物好的快,如何缓解?

日期:2021-02-25 09:21:46

生活中有很多人因为运动不当或者搬重物的时候导致手腕扭伤,除了积极地使用药物治疗以及多休息之外,平时还可以多吃一些有助于手腕扭伤恢复的食物。手腕扭伤吃什么食物好的快,如何缓解

即使手腕扭伤没有骨折严重,但也不能忽视其对身体的伤害性。除了可以通过理疗来活血散瘀,消肿止痛之外,还应该多吃一些有助于扭伤部位快速恢复的食物。

手腕扭伤吃什么?

1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。在手腕扭伤2周后食用更好。手腕扭伤初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D:手腕扭伤后容易缺乏维生素D。因此手腕扭伤后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),还可以多晒晒太阳。

3、维生素C:也要多吃富含维生素C的水果蔬菜,水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

对于手腕损伤的患者,除食疗以外,还可与贴膏药相结合,以此达到更好的治疗效果。比如奇正消痛贴膏对于手腕扭伤就有明显的消肿止痛、活血化瘀的作用。

手腕扭伤吃什么食物好的快,如何缓解?

奇正消痛贴膏治疗手腕扭伤效果好吗?当然很不错,奇正消痛贴膏系藏族验方国家保密,其中主要药材独一味,具有活血化瘀、消肿止痛等作用。对于手腕扭伤具有很好的疗效。

不仅如此,奇正消痛贴膏是独有的湿敷剂型,采用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉,可最大限度地保留药物活性成分,使冻干粉与润湿剂融合后,药力瞬间释放,药物溶出度高,不仅可以提升治疗效果,还可加速药物成分渗透,很快就能感受到效果,是治疗手腕扭伤的一剂良方。

相信大家看过本篇文章的介绍之后,已经了解了“手腕扭伤吃什么食物好得快,如何缓解”这一问题,那对于手腕扭伤该如何正确急救?这就需要大家多学习一些意外伤害急救小知识,才能在手腕扭伤之后正确急救。

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