脾虚即脾胃虚弱，脾胃虚弱往往导致食欲不振，尤其是当宝宝脾胃虚弱时，往往会挑食、偏食甚至拒绝进食。在这一阶段营养摄入不足，也许会对宝宝身体的生长发育产生不利影响。那么小孩子为什么容易脾虚，宝宝脾虚要吃什么食物？

脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

可是“小儿脾常不足”，脾胃功能比较弱，特别容易脾胃失调，导致孩子总有饱胀感，食欲不振、不爱吃饭，甚至营养缺乏、体质弱、爱生病。

这种情况下，家长们就要注意给宝宝调理脾胃。尤其1-6岁，是孩子的“健脾黄金期”，需要大量的营养物质来满足生长的需要。脾好了，宝宝消化吸收好、吃饭香，才能长得更高、更壮。

所以，小孩脾虚，所吃的食物需要有健脾的功效。

1、宝宝脾虚可通过食疗方式进行改善，日常所吃的食物中补脾补血的食物有红枣，每日可以安排在膳食中，让食量吃几枚红枣或者做成红枣糕吃均可，对改善脾脏功能，调理脾胃、补血益气有良好作用。

2、日常所吃的生花生米也是较好的补脾食物，花生含有丰富的氨基酸、植物蛋白质和多种的微量元素，以及维生素等营养物质，尤其是外裹的红衣对补血补脾有不错效果，所以日常还需要经常让宝宝吃些生花生米，较小的宝宝可以磨成花生粉，加入粥中让宝宝食用。

此外，除了食疗，家长还可以借助一些药物该孩子进行健脾调理，比如丁桂薏芽健脾凝胶。它可以从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香！

丁桂薏芽健脾凝胶由7种中草药精制而成，山楂、麦芽、莱菔子（萝卜籽），开胃效果好；山药、大枣、薏仁、白扁豆是经典的健脾药材。开胃+健脾，标本兼治，从根本上调理脾胃。7味成分，是药材也是常见的食材，天然安全，而且营养丰富，疗程服用也放心。

并且，丁桂薏芽健脾凝胶吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，味道很好，孩子爱吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝胶服用方法多，可以当零食吃，也可以和很多辅食一块搭配着吃，再也不用担心喂药难了。

通过上述内容的介绍，想必大家对于宝宝脾虚要吃什么食物都有了更多的了解。宝宝脾虚，还会伴有腹痛、咳嗽等症状，需要及时采取合理有效的治疗措施。调理好脾胃，让宝宝恢复以往的活力。