宝宝脾虚吃什么好?妈妈有了“小助手”

日期:2021-02-19 09:56:45

宝宝是家里的“小皇帝”、“小公主”,在养育的道路上,家长们一直十分谨慎,把“捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了”演绎的淋漓尽致。就连宝宝生病,也恨不得替他们受罪。这种心情是可以理解,但反过来想,每个孩子成长过程也许都要经历生病,家长忧虑的同时,更多的是应想办法解决问题。如果看到宝宝没有食欲、饭量小、容易积食、消瘦、与其他同龄孩子相比体重较轻等,就要考虑宝宝是不是脾虚了。如果是脾虚,有必要及早进行调理和治疗。那么,怎么给宝宝调理脾胃呢?宝宝脾虚吃什么好?

宝宝脾虚吃什么好?妈妈有了“小助手”

首先,脾是宝宝身体的“营养中转站”,负责将人吃进来的食物和水,消化成营养物质后,运送到身体的各个器官和部位,进行吸收,满足身体的需求。

小孩脾常不足,容易产生多种消化吸收问题,不爱吃饭(厌食)、经常积食不消化、吸收差,营养缺乏,体质弱等,而孩子正处于快速生长发育的关键时期,对营养物质的需求量大,所以健脾显得尤为重要。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”此时注意调理孩子的脾胃,让小孩的“营养中转站”正常运转,才是孩子健康成长的保证。为了宝宝健康成长,家长们要抓住孩子的“健脾黄金期”,给他们科学地调理脾胃。那么,宝宝脾虚吃什么好?

1、五谷杂粮类

宝宝脾虚可以吃一些五谷粗粮,如粳米、玉米、高粱、糯米、小麦、大麦、甘薯、黄豆、荞麦、薏苡仁等。这些五谷粗粮可以起到健脾养胃,促进消化、通便和胃的作用,对于脾虚的小孩很有好处。

2、肉蛋类

脾虚的孩子可以吃一些具有滋阴养胃、健脾润肠的肉蛋类食物,如猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑、鳝鱼等,帮助补气益气,健脾和胃。

3、蔬菜类

小孩脾虚饮食调理很关键,家长在平时多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜,帮助开胃健脾,润肠通便。可以经常吃的蔬菜有西红柿、萝卜、山药、芋头、莲藕、甘蓝、香菇等。这些蔬菜可以缓解脾虚带来的不适症状。

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